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碧珠奶茶!

奶茶揭秘:三分糖的热量竟然高过五分糖?!

最近,某音上有人测了某点点不同甜度奶茶的热量

奶茶340毫升

珍珠163克

唯一的变量是甜度

全糖

七分糖

五分糖

三分糖

无糖

而测试结果是

全糖七分糖五分糖三分糖的热量并没有相差很多!!!

三分糖的热量甚至比五分糖还要高

无糖的热量也就只是低了一点点!!!

小编一直以为无糖的热量会比全糖低很多,

所以每次都会思前想后瞻前顾后最后痛心疾首地点无糖

但现在你告诉我这些?

我不听我不听我不听!

等等,

三分糖的热量高过五分糖,

那究竟是什么阻止了我点全糖?

是我幸存的理智(一本正经)

 事实证明,

某点点的店员随机加糖的消息不是空穴来风

既然奶茶的热量并没有我们想象得那么可怕,

为什么都说要少喝奶茶呢?

这个问题的答案,势必要避开“唯热量论”了!

去年夏天,上海市消保委发布了一篇名为《“奶茶比较试验”情况通报》的文章

通报中详细分析比较了“一点点”、“贡茶”、“喜茶”等品牌在内的51件奶茶样品

1.奶茶中普遍含有咖啡因

含量最高的一杯相当于8罐红牛

51件样品的咖啡因含量平均高达270mg/L,最高的达828mg/L

其中4件样品每杯的咖啡因含量高于300mg,最高的一杯含量高达428mg

其咖啡因含量相当于4杯咖啡或8罐红牛

可以直接去参加短跑比赛了!(不)

咖啡因主要存在于茶、咖啡及添加咖啡因的饮料中

从总含量上来看,一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量为108mg,一罐红牛饮料中的咖啡因含量为50mg

咖啡因摄入过多,

会引起身体与生理的不良反应

焦虑失眠(小编在夏天曾经一天喝了三杯奶茶,别的啥都没吃,结果是……通宵了!)

消化道溃疡,咖啡因刺激消化系统内壁引发炎症

骨质疏松,骨质流失,对骨量保存有不利影响

2.“无糖奶茶”,

没有一家真正无糖

《中国居民膳食指南(2016)》建议

“控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下”

测试结果显示,有20件宣称为“无糖”的样品,

实测含糖量在1.2-5g/100mL之间,平均为2.4g/100mL

你哭着对我说,店家说的“无糖”,都是骗人的!

但国家标准对预包装食品标称“无糖”的要求为含糖量不高于0.5克/100毫升

试验中含糖量最高的奶茶,一杯含糖量差不多为62克,

相当于一次性吃掉14块方糖

平时喝咖啡都要斟酌再三要不要再加一块方糖

喝一杯奶茶居然吃了14块?!!

摄入过量的糖分,对身体同样不利

分泌大量胰岛素,使胰岛功能受到损伤,加剧胰腺癌的风险

削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能——

糖分与皮肤中的胶原蛋白结合,导致皮肤过早出现皱纹,

变得松弛,换句话说,就是老的快

影响智力,大脑迟钝、学习记忆能力下降

各种口腔类疾病

3. 奶盖最多可提供41克脂肪

样品中反式脂肪酸含量普遍较高

奶盖是用纯鲜奶及奶盖粉调制而成奶油,一般被覆盖在茶饮的上面

成人每日推荐摄入的脂肪小于60克

而测试结果显示,45件无奶盖的奶茶脂肪含量在1.10-4.40g/100mL之间,平均为2.66g/100mL;

6件有奶盖的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间,平均为6.25g/100mL

与此同时,

51件样品中的4件样品反式脂肪酸含量尤其惊人

每杯奶茶的反式脂肪酸含量在3.7-6.2g之间

而《中国居民膳食指南(2016)》建议“每日反式脂肪酸摄入量不超过2g

摄入脂肪过多,会导致

大肠癌,糖尿病——高脂饮食

脂肪肝——身体日积月累留下过量内藏脂肪

骨质疏松症——机体骨骼中的矿物质大量流失

摄入反式脂肪酸过多,会

引发心血管疾病——血压升高,动脉硬化

导致记忆力下降——同时加剧老年时患阿尔茨海默症患病率

影响生育——减少男性荷尔蒙分泌

影响青少年生长发育——抑制前列腺素的合成

总结一下就是,

喝过多的奶茶,

会变傻,骨头会变脆,会得各种病!!!

最最最最最重要的!

会!胖!

(默默流泪)

奶茶诚然好喝,偶尔过过嘴瘾也未尝不可

但过量的奶茶对身体必然是百害无一利的

小伙伴们千万要注意控制自己!不要得不偿失!

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