给您最好的
碧珠奶茶!

奶茶热量这么高,你还敢放心喝吗

喝奶茶会胖吗?周董身体力行的告诉你肯定会,前些日子周董深夜手拿一杯奶茶,笑得像个200斤的胖子,网友直呼,你可别再喝了吧!

好在,我们周董靠的是才华,胖一点没关系,歌好听就行。更何况,奶茶真的很好喝啊,小编逛街时也总是忍不住的要喝上一两杯。

但是要减肥的小伙伴们还是要注意了,奶茶真的是一个喝进去的发胖源。早在去年八月份的时候,上海消保委就对多家奶茶店展开比较试验,发现含糖量最高的奶茶竟然等于14块方糖。简直令小编震惊,奶茶喝起来也没觉得特别甜,居然有这么高的含糖量。像我们喝的正常甜度的奶茶,含糖量在每杯11~62g之间,平均每杯34g,超过了《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。

此外,奶茶中的脂肪含量也偏高,尤其是其中加奶盖的奶茶,平均脂肪含量高达6.3g/100ml,最高的一杯可达41g脂肪。而成年人一天的脂肪摄入量不超66g,一杯奶盖奶茶的脂肪含量已接近推荐量的2/3。

可以说,喝一杯奶茶所吸收的热量需要骑三个小时的车来消耗,所以少喝奶茶比较好,否则小心变月半哦~

如果实在忍不住的话,一杯自制奶茶也不错,很好的保证了其中的含糖量以及成分的热量。

简易自制奶茶:

将红茶放入茶壶中煮开,使红茶充分浸泡;

在煮好的红茶中放入冰糖,待冰糖融化后倒入杯中;